jueves, 23 de abril de 2015

Batidos para antes de entrenar

Como ya os dije hace unas semanas, iba a empezar a contaros más cosillas sobre el running, ya que, a pesar de seguir con mi lesión, es una de mis pasiones. Y hoy os quiero contar lo que tomo antes de entrenar.
Cuando empiezas a correr todo son dudas: qué comer, qué desyunar, qué tomar después... Y aunque esta muy bien buscar información, al final es el propio cuerpo el que nos dirá qué le sienta bien y qué no. Puede que lo que a mí me viene bien, a tí te siente fatal.

Yo después de probar diferentes cosas y de pasar una época en la que corría con ardores o con flato, descubrí que la leche de vaca me sentaba fatal antes de correr, pero no soy capaz de hacerlo en ayunas, así que probé diferentes opciones hasta dar con la que mejor se adaptaba a mí: la leche de soja. Por la mañana suelo tomarla con papilla (truco que le copié a Cristina Mitre) y por las tardes antes de salir a correr me hago un batido. Empecé haciendomelo de soja, plátano y chocolate (220ml de leche de soja, un plátano y una cucharada de cola cao 0%), pero hace poco he descubierto una variante. A finales de febrero empezaron a dolerme las rodillas, así que compré colágeno en polvo (dicen que a partir de los 20 años empieza a perderse colágeno, que es lo que una proteína esencial en nuestro cuerpo. Ayuda a mantener la piel elástica y los huesos y los ligamentos fuertes) y el otro día se me ocurrió cambiar el cola cao por un cacito de colageno (yo compro Epaplus con ácido hialuronico con sabor a vainilla) y el resultado fue buenísimo. Y si tengo mucha hambre o voy a entrenar fuerte, le pongo también unas galletas de soja.


Batido de soja, plátano y colágeno sabor vainilla

Batido de plátano, leche de soja y cola cao %


¿Con cuál os quedáis, chocolate o vainilla?

Y vosotros, ¿que tomáis antes de entrenar?

martes, 21 de abril de 2015

Carreras de la mujer 2015: Valencia

Después de varios meses esperando, por fin llegaron las carreras de la mujer. La primera de ellas ha sido en Valencia y ha sido un gran fin de semana, corto, pero intenso.

Llegamos a Valencia el sábado sobre las 16 horas. Habíamos alquilado un apartamento chulísimo y muy económico muy cerca del centro, así que dejamos las cosas, comimos y nos fuimos al puerto a por los dorsales. Aunque varias personas nos dijeron que estaba lejos, no nos importó y decidimos ir andando. Fue un paseo de unos 40 minutos por la Gran Vía y la Avenida del Puerto muy agradable, aunque a paso ligero, ya que nos quedaba poco tiempo antes de que cerrara la feria de la mujer.

Una vez recogido el dorsal, nos relajamos un poco y dimos un paseo por el puerto. Desde allí disfrutamos de un atardecer y unas vistas preciosas.


jueves, 16 de abril de 2015

Cuello granate y Pancho

Tenía muchas ganas de enseñaros este proyecto, que aunque lo terminé hace dos semanas no he podido enseñaros hasta hoy por los posts que ya tenía programados, y tampoco se lo había podido entregar a su destinataria.


Aunque tiene muchos fallos estoy muy contenta con el resultado final, ya que se disimulan bastante. 


Me lo pidió antes de navidad y aunque empecé en diciembre, no lo terminé hasta finales de marzo, pero en realidad tardé 15 días en hacerlo (¡tiempo record!), sólo que entre medias estuve haciendo otras cosas. Como lo acabé tan tarde me dio miedo que fuera demasiado cálido para el tiempo primaveral. Pero todo lo contrario, al ser un acrílico finito es perfecto para esta época. De hecho, el día que hice las fotos hacia calorcito, pero el cuello no molestaba nada y hasta se agradecía. A punto estuve de quedármelo, jejeje. Pero lo prometido es deuda y como me ha sobrado medio ovillo a lo mejor me animo a hacerme uno para mi.


También es la primera vez que tejo con agujas circulares, y aunque al principio me parecía súper difícil, una vez le cogí el tranquillo me pareció muy fácil y fui mucho más deprisa.




Por cierto, el modelo tan guapo que posa conmigo es Pancho. 

martes, 14 de abril de 2015

Proyecto de la A a la Z: K de koala

A pesar de que Miss Lavanda no ha vuelto a actualizar desde haces meses, he querido seguir con el proyecto hasta completar el abecedario. 

Este mes toca la K y aunque pensé que no tenía ninguna foto para ilustrar esta letra, al final he encontrado una fotillo que me sirve. 


La llamo fotillo porque la hice con la cámara Holga micro 110, una cámara en miniatura que usa carretes diminutos. Esta cámara, junto con la LC-A y mi llavero de koala, me acompañaron durante los 150 kilómetros del camino de Santiago (así que de nuevo estoy usando la K).

Si queréis podéis ver el resto de fotos en mi página de Lomography:

viernes, 10 de abril de 2015

Conociendo mas a CRIS contra el cáncer

Hace un mes os hablaba del proyecto solidario en el que me había embarcado: conseguir un dorsal para la carrera de diez kilómetros de la Rock and Roll Madrid y gracias a muy buenos amigos lo conseguí en menos tiempo de lo esperado.



Y para mi sorpresa, desde la asociación CRIS se pusieron en conacto conmigo para que me acercara a conocerles y darme las gracias en persona. Así que aprovechando las vacaciones me acerqué una mañana.

Por suerte, la oficina esta muy cerca de mi casa, en Sanchinarro y allí me recibieron Patricia y Helena.



Lo primero que llama la atención es la sencillez del local. Y es que me explicaron que todo el dinero recaudado se destina a la investigación, por lo que todo el mobiliario es donado.

El proyecto empezó hace unos años, cuando a Lola le detectaron un mieloma y aunque no se curó, al menos consiguió remitirlo y sobrevivir gracias a un tratamiento experimental realizado en España. A partir de ahí, decidió unirse a médicos e investigadores para crear esta fundación que busca ayuda económica para apoyar diferentes estudios e investigaciones innovadores en contra del cáncer.


Uno de los mas innovadores es el tratamiento NK, un tratamiento natural mucho menos agresivo que la quimioterapia.

También me llamó mucho la atención la historia de Lydia, una niña que no consiguió sobrevivir a la leucemia, pero que gracias a ella ahora otros niños sí se han salvado gracias a un proyecto que lleva su nombre.


Al ser una entidad privada no reciben ningún tipo de ayuda económica por parte del gobierno y por eso es muy importante la colaboración desinteresada de gente como nosotros. No solo podéis haceros socios, también podéis hacer una donación, crear una pagina de recaudación, pedir que el regalo de cumpleaños o boda sea una donación para ellos, crear un calendario, como las taxistas andaluzas ...existen mil maneras. En la página de better now podéis encontrar varias recaudaciones para ellos. Y Helena está preparando el camino de Santiago solidario en el cual también podéis participar.

martes, 7 de abril de 2015

#sofapelimanta: Dime con cuantos

La peli del #sofapelimanta de hoy es otra de esas pelis de después de comer que o te duermen, o te enganchan. No sé si por suerte o por desgracia, a mi ésta me enganchó.  Y aunque es mala y predecible, al menos te hace pasar un buen rato.


La historia empieza cuando Ally lee en una revista que las mujeres que tienen más de 20 amantes se quedan solteras. Ella ya va por el 19 y se promete a sí misma que no volverá a acostarse con nadie hasta estar segura de que es el definitivo. Pero esa misma noche se acuesta con su ex-jefe, así que se le ocurre un plan alternativo...

 Ally Darling (Anna Faris) es una chica que ha tenido una vida amorosa bastante decepcionante y ha acabado completamente sola. Tiene problemas incluso para encontrar un acompañante para asistir a la boda de su hermana. Sin embargo, de manera completamente inesperada, conoce a Colin Shea (Chris Evans), un atractivo joven que huye de su novia. Entre ambos se establece una extraña relación y, además, un pacto secreto. (FILMAFFINITY)


Reconozco que me gusta mucho Anna Faris, ya que siempre hace unos papeles muy divertidos. Y aunque la peli sea mala, ya solo ver a Chris Evans sin camiseta merece la pena ;)


Si queréis ver el resto de pelis que nos recomiendan en abril, id al blog de Marta.

miércoles, 1 de abril de 2015

Santas vacaciones

Por fin llegaron las deseadas (y merecidas) vacaciones. Yo llevo ya varios días (desde el viernes), aunque es esta tarde cuando por fin nos vamos fuera.

El año pasado nos quedamos en Madrid, ya que después nos marchamos en el puente de mayo. Pero este ha tocado semana santa y nos vamos a una concentración barranquista en la sierra de Guara (Huesca). Yo no soy mucho de tirarme por barrancos, pero como digo siempre, uno al año no hace daño jejeje. Y voy con gente que sabe mucho y me llevarán durante todo el barranco atada como un chorizo, jejeje. El resto de los días espero pasarlos tomando el sol, haciendo muchas fotos y descansando.

Espero enseñaros las fotos muy pronto, pero de momento os dejo algunos recuerdos de mi semana santa en Zaragoza hace dos años. 
¡Felices vacaciones!

Holga micro + Lomography Tiger 110

Sprocket Rocket + Lucky Super 200

Lubitel + Lomography black and white iso 100 revelado con coffenol

Lubitel + Lomography black and white iso 100 revelado con coffenol

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